Blog Details

Индустрия фитнеса меняет вашу внешность!

В наше время крайне сложно найти подходящую одежду для работы. Отчасти это лень, но во многом это также желание казаться "стройной" или "малышкой". Сегодня мы разрушим иллюзию и с апломбом разрушим мышцы тела, независимо от того, какая у вас профессия.Занятия фитнесом-отличный способ расслабить свое тело, посмотреть на мир по-другому, взбодриться, зарядиться энергией и расслабиться. Однако не у всех есть возможность посещать тренажерный зал. Существует ряд социальных факторов, которые влияют на то, сможете ли вы найти подходящий клуб. Никто не хочет казаться "властным", если вы можете сделать что-то полезное. В то же время не обязательно появляться в спортивной форме и шлепанцах, чтобы "показать свой возраст". Ожидается, что все сотрудники – мужчины и женщины – будут постоянно находиться на рабочем месте. Поэтому, принимая решение о том, хотите ли вы заниматься в тренажерном зале или нет, обратите внимание на свое самочувствие. Если вы решили позаниматься в тренажерном зале, следуйте следующим советам:1. Выберите тренажерный зал с большим (или даже бесплатным) населением.2. Найдите партнера, с которым вы могли бы тренироваться бок о бок. Тебе не нужно убивать романтику с помощью вы назначены первым лицом, но прорабатывайте динамику работы с ними.3. Регулярно общайтесь со своим менеджером. Будьте честны с ним или с ней о причинах отсутствия. Они должны быть конкретными и включать в ваши беседы любые предыдущие отлучки, отлучки по медицинским причинам и т. Д.4. Определите основные особенности своего тела: ваши ноги должны быть параллельны полу, ваша голова должна быть повернута на 90 градусов, ваши плечи должны быть развернуты на 95 градусов, ваша талия должна быть плотно прижата к груди, а ноги должны быть согнуты в коленях. Если у вас есть какие-либо проблемы с ваш пресс, сообщите о них своему врачу.5. Тратьте много времени на упражнения. Упростите подход к тренировкам, чередуя движения верхней части тела с движениями нижней части тела. Если цель состоит в том, чтобы привести свое тело в тонус, то вам следует тренироваться три-четыре раза в неделю, придерживаясь хорошо подобранного распорядка. Если вы хотите повысить свою производительность, то вам не следует заниматься на холмах, техническими упражнениями или сидя. Ваш пресс-это ваши активы, и ваша работа еще не закончена. Вам понравилась статья? Поставьте и нажмите “ вкл.”, чтобы не пропустить ни одного нового материала!